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什么食物对肝脏最好?最护肝养肝的10种食物

时间: 2020-04-06 20:14:19

肝脏是人体最大的消化器官,也是人体最为重要的解毒器官,对保持人体健康有着十分重大的意义。那么什么食物对肝脏最好?接下来我们就来大家分享最护肝养肝的10种食物。

1.草莓

对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,也是去肝火的高手。中医认为,草莓性凉,偏酸甜,能护肝养肝,又因红色入心,可去心火,是护肝的好水果。

2.柑橘

柑橘中含有丰富的维生素C,吃这种水果有利于肝脏解毒。但柑橘吃多了容易上火,空腹吃又容易伤脾胃,所以吃的时候要注意适量,不可多食。

3.梨

梨营养丰富,既能保护肝脏,还能帮助消化,因此其常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗水果。

4.李子

李子中含有一种黄素甙,这是一种干扰素诱导物,此外,中医认为李具有清热生津泻肝利水之效,可以很好的养肝护肝。

5.西红柿

西红柿中富含维生素C和番茄红素,肝功能不正常者可以常吃西红柿蛋汤,具有滋阴养肝的功效,尤其是肝炎患者吃了很有帮助。

6.柠檬

柠檬是一种高维生素水果,适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。

7.荔枝

荔枝具有强肝、健胰的作用,对于肝脏功能不全的人来极具滋补功效,尤其是肝脏功能有受损的人平时可以吃些荔枝来增强肝功能。

8.乌梅

乌梅具有补肝敛肝的功效,在所以酸味食物中乌梅最具有养肝补肝的功效。

9.木瓜

木瓜中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分,具有很好的养肝作用,肝脏受损的人平时吃木瓜可以增加肝脏的抗病能力。

10.甲鱼

甲鱼性凉,有滋阴功效,而肝炎者一般阴虚内热,肝炎患者吃甲鱼是很有帮助的。

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